警棍盾牌术(12式动作图解教学)

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摘 要

警棍盾牌术(12式动作图解教学)警棍盾牌操12式动作图解教学,武警官兵的美好回忆一、 预备姿势在持警棍盾牌的基础上(图6-3-21),听到“警棍盾牌操——预备”的口令后,身体半面向左转,成格斗势(图6

警棍盾牌术(12式动作图解教学)警棍盾牌操12式动作图解教学,武警官兵的美好回忆一、 预备姿势在持警棍盾牌的基础上(图6-3-21),听到“警棍盾牌操——预备”的口令后,身体半面向左转,成格斗势(图6-3-22)。二、组成动作1.劈弹戳击用途:劈击头、肩,弹踢裆、腹,戳击喉、面。动作要领:①左脚进步的同时,左手持盾牌向前推挡,迅速收回盾牌,目视前方(图6-3-23);②右手持警棍由上向下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方(图6-3-24);③重心前移,右弹踢(图6-3-25),右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍经腰际向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微向前倾,左手持盾牌置于身体左侧,左大臂紧贴肋部,目视前方(图6-3-26)。要求:劈击要猛,弹踢要狠,戳击要准。2.上挑下切用途:挑击裆、腹、下颌,下切腹、大腿部位。动作要领:①左脚迅速上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击,左大臂抬起略低与肩,盾牌下沿稍高于上沿,右手持警棍收于腰侧,目视前方(图6-3-27);②左脚进步的同时,左手持盾牌向下切击,盾牌下沿与裆部同高,盾牌面与水平线约成45度角,目视前方(图6-3-28)。要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。3.撩劈下砸用途:撩击裆、腹、面部,劈击头、肩、背部,砸击脚面、脚趾及小腿。动作要领:①右脚上步,上体左转的同时,右手持警棍由下向左上撩击(两腿挺直,右脚跟离地稍外摆),左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方(图6-3-29);②上体右转的同时,右手持警棍向右下劈击(两腿微屈左脚跟离地稍外摆),目视右下方,盾牌正面朝向正前方(图6-3-30);③左脚上步,右脚跟进成右跪步的同时,左手持盾牌向下砸击,盾牌下沿着地(距左脚约10cm),右手持警棍收于腰际,目视前方(图6-3-31)。要求:撩劈要猛,砸击要狠,上步与撩击要协调一致。4.左挡抡扫用途:左挡防守,抡击腰、肋部,下扫小腿、踝部。动作要领:①右脚上步成右弓步,左手持盾牌向左挡格(图6-3-32),身体向左转180成左弓步的同时,右手持警棍由右向左平抡(警棍前端与左肩同高),盾牌置于身体左侧,目视前方(图6-3-33);②身体向右转180成左弓步的同时,右手持警棍向右下扫击,上体微前倾,警棍置于身体右侧,与右臂略成一线,左手持盾牌随身体自然前倾,目视前方(图6-3-34)。要求:左挡、平抡要快,下扫要猛,重心要稳。5.横踢推击用途:横踢腰、肋部,推击正面。动作要领:①左脚进步的同时,左手持盾牌向前推挡,迅速收回盾牌,同时右手持警棍收于腰际,目视前方(图6-3-35);②身体左转,右横踢,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍置于身体右侧,目视前方(图6-3-36);③右脚向前落地成右弓步,上体右转的同时,左手持盾牌(正面向左)向前猛力推击(左臂与肩同高),右手持警棍收于腰际,上体微向前倾,目视前方(图6-3-37)。要求:推挡要快,横踢要猛,推击要狠,重心要稳。6.抡扫下劈用途:抡击头部,扫击腰、肋部,劈击头、肩部。动作要领:①身体左转180成左弓步的同时,右手持警棍由下向左上抡击,警棍前端略高于头,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方(图6-3-38);②左脚向右腿后插步,两腿挺直,上体向右转,右手持警棍向右后横扫,左手持盾牌置于身体左前,目视右后方(图6-3-39);③右脚向有后侧撤步,上体左转成左弓步的同时,将警棍向前下猛力劈击,左手持盾牌置于身体正前方,目视前方(图6-3-40)。要求:抡扫要猛,劈击要狠。7.左挡抄击用途:左挡防守,抄击脚后跟。动作要领:①右脚上步成右弓步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍上举置于头部右侧,目视前方(图6-3-41):②身体左转180成骑龙步的同时,右手持警棍随身体转动经前下向后上擦地抄击(图6-3-42),右手略低与肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方(图6-3-43)。要求:上步左挡要快,抄击要狠,转体重心要稳。8.转身劈推用途:劈击头、肩、背部,推击正面。动作要领:身体右转180成右弓步的同时(图6-3-44),右手持警棍向右斜下劈击,随即左手持盾牌(正面向左)向前推击,左手约与肩同高,左脚向左前滑步(约10cm)成右弓步,目视前方,盾牌垂直于地面(图6-3-45)。要求:转身要快、劈击要猛、推击网要狠。9、侧踹前戳用途:侧踹胸、腹部,戳击喉部。动作要领:①左脚向右脚后垫步,身体左转的同时,右侧踹,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍摆于身体右侧,目视前方(图6-3-46);②右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰际向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微向前倾,盾牌置于身体左侧与地面垂直,目视前方(图6-3-47)。要求:侧踹要猛,快踹快收,戳击要准,重心要稳。10、侧摆劈击用途:摆击头部,劈击头、颈、肩、背部。动作要领:①左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌向右前斜上方摆击,左大臂约与肩同高,盾牌正面朝向左斜上方,右手持警棍置于身体右腰侧,目视前方(图6-3-48);②上体左转,右脚上步落地的同时,右手持警棍从腰际向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微向前倾,盾牌置于身体左侧网与地面垂直,目视前方(图6-3-49);③上体右转成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,盾牌摆于身体左前方,警棍置于身体右侧,网目视前方(图6-3-50)要求:摆击要猛,劈击要狠。11.右格横扫用途:格挡防守,横扫腰、肋部。动作要领:①左脚上步成马步的同时,身体右转90,左手持盾牌向右格挡,距身体约10cm,盾牌上沿稍高于下颌,面朝正前方,警棍置于腰侧,目视前方(图6-3-51);②右脚向左后插步,身体右转270成右弓步的同时,右手持警棍横扫于身体右后侧(警棍略平,与腰同高),盾牌置于身体左前(上沿与下颌同高),目视前方(图6-3 -52)。要求:上步格挡要快,横扫要猛。12.上架劈击用途:上架防守,劈击头、肩部,戳击胸、喉部。动作要领:①左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌屈臂内旋,经身体左前上架外格于左上侧(左大臂略高于肩,盾牌置于左臂外侧),右手持警棍置于身体右侧,目视前方(图6-3-53),②将盾牌向左下猛力劈击,随即将警棍向前下迅速劈击,成左弓步,盾牌略向左前倾斜,警棍置于身体右后侧,目视前方(图6-3-54);③右脚上步成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,身体微向前倾,警棍前端略高于肩,左手持盾牌置于身体左侧垂直于地面,日视前方(图6-3-55)。要求:上架要快,劈击要猛,戳击要准,重心要稳。三、结束姿势动作要领:①身体左转180成左弓步的同时,左手持盾牌置于身体左前方,左大臂约与肩同高,右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响,两臂微弯,目视前方(图6-3-56);②上体右转的同时,左手持盾牌置于身体左侧,右手持警棍,同时收于腰际,左脚收于右脚后侧,脚跟离地,两腿挺直,左脚靠拢右脚的同时,恢复持警棍盾牌立正姿势(图6-3-57)。要求:转体击盾要快,靠腿、放警棍要协调一致。四、警棍盾牌术动作术语1.劈击——由上向下劈为下劈;由右上向左下劈或由左上向右下劈为斜劈;抡成斜圆为抡劈;劈击主要用于劈对方头、肩、颈、臂部。2.扫击一一单手持警棍由右向左或由左向右划弧线横击为平扫;向左或向右扫击膝关节以下部位为下扫。平扫主要用于扫对方肋、腰部。下扫主要用于扫对方小腿或踝部。3.撩击——由下向前上方撩为前撩;由前向后撩为反撩。撩击主要用于撩对方裆、腹、肋部。4.戳击一一用警棍前端或后端向前击出,主要用于戳对方面、喉、腹部。5.斩击一一两手持警棍从肩部向斜前方直线击出为平斩,与颈同高,主要用于斩对方颈部。6.砍击一一两手持警棍由右向左下或由左向右下砍(砍击路线短于斜劈)。主要用于砍击对方头侧、颈部。7.侧挂——向身体右侧或左侧外挡后拨,主要用于挂防对力拳或棍的直线和横向进攻。8.上架——双手握警棍(右手握棍柄、左手握棍前端),向前额上方架推,主要用于架防对方由上向下对头部的击打。9。下截——由上向右下方或左下方拦截,主要用于拦截对方对我肋、腰、裆、腿部攻击。10.格挡——-盾牌直立,在体前格挡为前挡;在身体左侧格挡为左挡,在身体右侧格挡为右挡。主要育凝固防御对方对我正面或左右侧的击打。11.推击——用盾牌侧沿向前击出,主要用于推击对方的躯干。12.摆击——用盾牌右下角向斜上方侧摆,主要用于摆击对方头侧和颈部。13.下切——用盾牌右下角向斜上方侧摆,主要用于摆击对方头侧和颈部。14.上挑——用盾牌右下角右下向上挑击,主要用于挑击对方腹部、下颌。15.下砸一一用盾牌下沿由上向下砸(下沿着地),主要用于砸对方脚背、脚趾。
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发布日期:2022年10月25日  所属分类:百科
标签:警棍盾牌术 
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